Код здорового долголетия: Антивоспалительный протокол питания

Хроническое воспаление часто развивается незаметно, но именно оно может стоять за усталостью, снижением энергии, лишним весом, проблемами с пищеварением, кожей и ускоренным старением организма.

Это практическое руководство поможет разобраться, как питание влияет на воспалительные процессы и что можно сделать, чтобы поддержать здоровье естественным способом. В книге простым и понятным языком объясняются причины хронического воспаления, его влияние на организм и научно обоснованные принципы антивоспалительного питания.

Внутри вы найдете список продуктов, которые усиливают и уменьшают воспаление, удобную схему составления каждого приема пищи, рекомендации по балансу белков, жиров и углеводов, а также готовый план питания на 7 дней с примерами полезных блюд.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга «Код здорового долголетия: Антивоспалительный протокол питания» Ирина Суховеева - продолжение популярной серии в жанре Здоровое и правильное питание. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.