Биохакинг мозга

Пол Грэк, автор бестселлера Осторожный биохакер, написал книгу о самом сложном и важном органемозге. Как улучшить память, фокус и настроение, не сломав психику? Никаких волшебных таблетоктолько проверенные стратегии, объяснённые через нейробиологию.

В этой книге вы узнаете: как на самом деле работает нейропластичность, почему хронический стрессубийца мозга, в чём ловушка дофамина, сколько нужно спать, медитировать и тренироваться, какие добавки реально работают (омега-3, магний, креатин), а чтомаркетинг. И главное10 стратегий безопасного биохакинга с минимальной эффективной дозой.

Для мужчин, которые хотят понимать свой мозг и заботиться о нём без риска для психики.

Книга «Биохакинг мозга» Пол Грэк - продолжение популярной серии в жанре Нейробиология. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.