Почему мы толстеем

Кажется, что ответ на вопрос «Почему люди толстеют?» давно известен.

Почти каждый слышал простую формулу:

Ешь меньше — двигайся больше.

Она настолько прочно вошла в нашу жизнь, что воспринимается как неоспоримая истина. Если человек набрал лишний вес, значит, он слишком много ест. Если не может похудеть — значит, ему не хватает силы воли.

Однако главный вопрос звучит иначе:

Почему один человек легко контролирует количество пищи, а другой постоянно испытывает голод? Почему кто-то практически не набирает вес, а кому-то приходится бороться за каждый потерянный килограмм?

Организм постоянно принимает решения.

Сколько энергии потратить.

Когда вызвать чувство голода.

Когда замедлить обмен веществ.

Когда начать экономить калории.

Когда усилить аппетит после похудения.

Именно поэтому миллионы людей оказываются в ситуации, когда диета сначала помогает, а спустя несколько месяцев вес возвращается.

Не потому, что человек стал слабее.

А потому, что организм начал защищать прежнюю массу тела.

Книга «Почему мы толстеем» К. Троекуров - продолжение популярной серии в жанре Здоровое и правильное питание. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.