Фитнес после 40: сохраняем здоровье и подвижность
Жанр:
Здоровье, Спорт, Фитнес
Скачать книгу «Фитнес после 40: сохраняем здоровье и подвижность» в удобном формате
FB2
EPUB
MOBI
PDF
Подготовка файла fb2
Загрузка начнётся через 8 сек.
Аннотация
В книге вы найдете простые стратегии для формирования устойчивых привычек, которые сделают фитнес частью вашей жизни.С помощью этой книги вы сможете:понять особенности своего тела после 40;научиться тренироваться без травм;развить силу, гибкость и выносливость;создать устойчивый режим питания и восстановления;превратить фитнес в удовольствие, а не обязанность.Пора перестать откладывать здоровье на завтра — ваш активный, энергичный и подвижный образ жизни начинается сегодня!
Книга «Фитнес после 40: сохраняем здоровье и подвижность» Алексей Сабадырь - продолжение популярной серии в жанре Здоровье. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.
