Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы
Скачать книгу «Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы» в удобном формате
Если вы пережили насилие, вам может казаться, что вы потеряли связь с собственными ощущениями. У вас могут быть трудности с установлением границ или построением удовлетворительных сексуальных отношений. Иногда вам может даже казаться, что ваше тело не принадлежит вам. Вы не одиноки. Шрамы от полученной в насилии травмы существуют не только в уме, но и в теле.
Опираясь на эффективные техники соматической терапии, связанные с телом и разумом, эта книга представляет собой пошаговое руководство по преодолению психологических последствий насилия, повышению позитивной осознанности тела и вашей жизнеспособности. Вы найдете инструменты, которые помогут вам создать внутреннее чувство устойчивости, откроете для себя способы установления границ; выйдите за пределы сильных чувств, таких как стыд, страх и вина; научитесь эффективно справляться с триггерами.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книга «Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы» Эрика Шершун - продолжение популярной серии в жанре Клиническая психология. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.
