Наука жечь жир
Скачать книгу «Наука жечь жир» в удобном формате
Это книга о настоящей биологии жиросжигания без фитнес-мифов, мотивационных лозунгов и бесполезных запретов. Здесь простым и понятным языком объясняется, как на самом деле работают метаболизм, гормоны, стресс, инсулин, аппетит, адаптация к тренировкам и механизмы накопления жира.
Автор показывает, почему большинство современных методов похудения работают против человека, заставляя организм замедлять обмен веществ, усиливать голод и удерживать жир как систему выживания. Вместо борьбы со своим телом читатель учится понимать его сигналы и выстраивать систему, которую можно поддерживать долгосрочно.
Это не очередная книга про диеты. Это книга про понимание собственного организма и возвращение контроля над своим телом и здоровьем.
Иллюстрации в книге созданы автором, переработаны автором.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книга «Наука жечь жир» Александр Владимирович Бабинец - продолжение популярной серии в жанре Здоровье и медицина. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.







