Курс 30 дней: энергия без кофе
Скачать книгу «Курс 30 дней: энергия без кофе» в удобном формате
Кофейная зависимостькак разорвать порочный круг? Этот 30-дневный курс раскроет, как работает кофеин (аденозин), толерантность и 4 недели: неделя 1мягкое снижение (50%, зелёный чай, матча L-теанин без головной боли), неделя 2адаптогены (родиола, ашваганда), коэнзим Q10, неделя 3питание (белок на завтрак 4-5 часов), неделя 4кортизол/мелатонин, дневной сон 20 минут. Сон: магний глицинат 400мг, синий свет. Дыхание Вима Хофа, йога. Можно ли вернуть кофестратегия!
Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книга «Курс 30 дней: энергия без кофе» Андрей Попов - продолжение популярной серии в жанре Альтернативная медицина. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.
