Лишний вес - не еда, а эмоции

Эта книгаприглашение к путешествию вглубь себя, туда, где скрываются истинные причины лишнего веса. Автор убедительно доказывает: проблема не в еде, а в эмоциях, которые мы привыкли заедать. Стыд, одиночество, гнев, скука, тревогакаждое из этих чувств находит свое выражение в том, что и как мы едим.

Опираясь на психологию и многолетнюю практику, книга раскрывает механизмы эмоционального переедания, знакомит с внутренними субличностями, управляющими нашим пищевым поведением, и показывает, как родовые сценарии, синдром отложенной жизни и запрет на выражение чувств формируют лишние килограммы.

В книге вы найдете не только глубокий анализ психологических причин лишнего веса, но и реальные истории людей, прошедших этот путь, а также практические шаги к формированию новой идентичностиидентичности человека, который заботится о своем теле, живет полноценно здесь и сейчас.

Книга «Лишний вес - не еда, а эмоции» Виктория Шатц - продолжение популярной серии в жанре Здоровое и правильное питание. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.