Меню на неделю для прилива сил после 40
Скачать книгу «Меню на неделю для прилива сил после 40» в удобном формате
Метаболизм после 40 меняется! Эта книга раскроет снижение тестостерона/эстрогена, инсулинорезистентность и меню на 7 дней: понедельникбелок 30г (потеря мышц 1%/год), вторникжелезо (анемия = усталость), средавитамины B (B12 дефицит актуален), четвергмагний и стресс, пятницакоэнзим Q10 для митохондрий, выходныеинтервальное голодание 16/8 и аутофагия. Вы узнаете добавки: витамин D, омега-3 (2000мг EPA/DHA), убихинол, анализы ежегодно. Саркопения профилактика включена!
Фото из личного архива автора. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книга «Меню на неделю для прилива сил после 40» Андрей Попов - продолжение популярной серии в жанре Здоровое и правильное питание. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.
