Как продлить молодость мозга. Нейропластичность как ключ к долголетию разума

Наш мозг способен меняться и развиваться в любом возрасте — это доказано современной наукой. В этой книге вы найдёте четыре ключевых способа сохранить его молодость: физическая активность, правильное питание, когнитивные тренировки и поддержка эмоциональных связей. Доступные объяснения, упражнения и пошаговый план помогут вам встроить «фитнес для мозга» в повседневную жизнь. Вы узнаете, как улучшить память, укрепить внимание, справиться со стрессом и сохранить ясность ума на долгие годы.

Книга «Как продлить молодость мозга. Нейропластичность как ключ к долголетию разума» Светлана Литвинцева - продолжение популярной серии в жанре Коучинг. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.