Хорошее настроение. Как кишечник управляет вашей энергией

Устали от усталости, плохого настроения и упадка сил без видимых причин? Ответ может скрываться там, где вы не ищете — в вашем кишечнике!

Эта книга откроет вам секреты здорового пищеварения и покажет, как микробиом влияет на эмоции. Вы узнаете, почему 95% серотонина вырабатывается в животе, какие продукты крадут вашу радость, и как за 30 дней восстановить энергию и хорошее настроение.

Внутри: восточные практики, научные исследования, готовый план питания и простые ритуалы на каждый день.

Для тех, кто хочет: избавиться от тревоги, наладить сон, вернуть бодрость и наконец понять своё тело.

Без сложных диет

Без дорогих добавок

Результат с первой недели

Фото из личного архива автора.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Книга «Хорошее настроение. Как кишечник управляет вашей энергией» Андрей Попов - продолжение популярной серии в жанре Здоровое и правильное питание. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.