Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить
Скачать книгу «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить» в удобном формате
«Счастье – состояние неуловимое. Его высоко ценят, о нем неустанно думают, но редко кто его испытывает».
Расс Хэррис, всемирно известный специалист по терапии принятия и ответственности (АСТ), автор самой продаваемой книги по селф хелп в мире. В ней он рассказывает о ловушке счастья: пытаясь достичь гармонии и радости, мы постоянно прячемся от негативных переживаний, но парадоксально испытываем их еще сильнее. Рассказывая о возможностях терапии принятия и ответственности (АСТ) легко и с юмором, Хэррис предлагает упражнения и советы, которые помогут избавиться от привычки бежать от проблем и относиться к жизни без нервов, тревоги и негатива.
Из той книги вы узнаете, как:
– уменьшить стресс и беспокойство;
– обрести уверенность в себе;
– преодолеть депрессию, тревогу и одиночество;
– создать полноценную и осмысленную жизнь.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книга «Ловушка счастья. Как перестать переживать и начать жить» Расс Хэррис - продолжение популярной серии в жанре Зарубежная психология. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.
