Вы читаете книгу «Я верю в тебя» онлайн
Введение
Эта книга для тех, кто хочет перемен, но не хочет идти к психологу. Для тех, кто готов работать самостоятельно, кто готов к переменам. Для смелых и решительных. Для тех, кто не хочет как раньше.
Здесь мало теории. Чистая практика. Три действия, которые кажутся легкими и бессмысленными на первый взгляд, но которые могут быть очень трудными для исполнения.
Да, и два слова обо мне. Меня зовут Нина. У меня 2 высших образования, одно из них психологическое. И я прошла через то, о чем я здесь пишу. И я не единственная, кто пишет и говорит об этом. Но может именно через меня твоя Душа услышит, ты сделаешь и получишь результат.
Шаг первый
Как ты относишься к маме? Не «какие у вас отношения», а что ты чувствуешь? Если честно посмотреть в глубь себя. Туда, где живет маленькя девочка, которой не хватало любви, котора чувстовала себя одиноко, а иногда и просто брошенной. Что там? Куда ты не хочешь смотреть и признавать, что все не так, как ты хотела, как ты хочешь? И ты до сих пор ждешь похвалы, любви и тепла. И сколько можно все это носить внутри? Ты стала взрослой женщиной, а внутри все та же маленькая девочка, которая шепчет: «Мама…» И ждет. Она все еще ждет. У каждой из нас свой путь: кто-то стал сильной вопреки маме, кто-то назло. Кто-то искал ее тепла у других, кто-то до сих пор не может простить и принять, а кто-то мстит холодом за недополученное тепло. Так делала я. И у каждой столько боли, столько противоречивых эмоций при слове «мама».
Я работала над моим отношением к маме много лет. Несколько десятилетий я не могла признать, что мщу. Просто мщу за холод, занятость, усталость.
Я работала с психологом. Топила этот лед в своем сердце. Делала кучу расстановок на эту тему, всевозможных практик.
И хочу поделиться одним самым действенным способом.
Найди несколько часов для себя. Убедись, что никто тебя не потревожит. Возьми тетрадку, ручку и напиши первое слово: мама.... И дальше не сдерживай себя. Пиши все, что не можешь позволить себе произнести вслух. Это важно: разрешить себе писать все. Начинай с фраз «мама, я ненавижу тебя за…», «мама, мне больно…», «мама, мне очень жаль…», «мама, я люблю тебя за....», «мама, я благодарю тебя за....»