Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире
Жанр:
Общая психология, Руководства
Скачать книгу «Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире» в удобном формате
FB2
EPUB
MOBI
PDF
Подготовка файла fb2
Загрузка начнётся через 8 сек.
Аннотация
Книга поможет разобраться в механизмах стресса и научиться повышать свою резилиентность — способность восстанавливаться после трудностей. Вы узнаете, как стресс влияет на тело и психику, освоите практические техники снижения напряжения и долгосрочные стратегии устойчивости. Простые упражнения, тесты и чек-листы позволят применить знания на практике и обрести опору даже в нестабильные времена.
Книга «Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире» Дмитрий Болесов - продолжение популярной серии в жанре Общая психология. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.
