Вы читаете книгу «Мой опыт голодания. Плюсы и минусы» онлайн
© И. М. Егелев, 2026
© Издательский дом «Кислород», 2026
© Дизайн обложки – Георгий Макаров-Якубовский, 2026
Об авторе
Родился в г. Буйнакске (Дагестан) в семье преподавателя истории и философии. В школьные годы учился неровно: математика давалась тяжело, а география – на «отлично». В педагогическом училище все изменил сильный преподаватель физики – интерес к предмету стал путеводной нитью.
Окончил МИФИ по специальности «Экспериментальная ядерная физика». Работал на секретном предприятии, занимаясь разработкой приборов для регистрации ионизирующего излучения. Сейчас на пенсии, но не в отставке, любит работать руками, остается верен физике и философии, фиксирует и осмысляет личные наблюдения.
Автор рассматривает голодание как практику, которую стоит понимать трезво: следует видеть и ресурсы оздоровления, и границы метода. Его подход – наблюдательность, бережное отношение к фактам и готовность признавать собственные ошибки, чтобы они не обратились вредом для других.
Глава 1
Пролог. Кризис, который все изменил
Всем, кто испытал на себе метод голодания по собственной инициативе и разочаровался или кто впервые услышал о нем и заинтересовался, а также медперсоналу клиник, практикующих этот метод, будет интересно узнать о чьем-то опыте, сравнить его со своим и сделать выводы.
С другой стороны, любой положительный или отрицательный опыт представляет собой научный интерес – особенно с точки зрения изучения возможностей оздоровления человека.
Обо всем этом будет рассказано в описании моего многократного опыта голодания – опыта, который начался совершенно случайно. В самом начале я не придерживался никаких правил, рекомендованных последователями метода, по той простой причине, что ничего о них не знал.
Когда мне было 49 лет (1990 год), со мной произошел кризис. В пять часов утра я повернулся с правого бока на спину… и все поплыло. Сильное головокружение, рвота, диарея. Никому не пожелаю подобного. Вызвали врача. Пришел участковый терапевт, внимательно осмотрел меня, выслушал – и сказал: «Два дня ничего не есть».
Это было шокирующее указание. Как это – не есть два дня? Тем более услышать такое не от энтузиаста голодания, а от врача. В страхе остаться голодным я спросил:
– А чай с печеньем можно?
Он, видимо приняв это за тревогу или слабость воли, разрешил выпить чай с печеньем, только если станет совсем невмоготу. Никаких лекарств не выписал. Оформил больничный и велел показаться через два дня.
На тот момент я лишь краем уха слышал о методе голодания и никогда не планировал применять его на себе. Я знал, что официальная медицина не признает его, и потому был удивлен услышать подобную рекомендацию от врача.
Так начался мой путь, который полностью изменил мое отношение к возможности человека оздоравливаться собственными силами.
Глава 2
От скепсиса к доверию
Проснувшись на следующее утро после того кризиса, я неожиданно отметил, что не хочу есть