Машинное обучение для души. Как использовать принципы ИИ, чтобы стать тем, кем ты хочешь быть

Представьте: ваша личностьсложная операционная система. Одни программы установлены семьей, другиетравматичным опытом, третьи давно устарели, но продолжают фоновые процессы, отнимая ресурсы. Вы замечаете баги: повторяющиеся сценарии в отношениях, необъяснимую тревогу, чувство бега на месте. Эта книга дает вам права администратора, чтобы управлять исходным кодом собственной жизни.

Опираясь на методологию машинного обучения, автор проводит через пять этапов: от сбора объективных данных о себе и очистки их от шума (чужих мнений, когнитивных искажений) до постановки точных целей, безопасных экспериментов и развертывания обновленной версии я. Вы узнаете, почему эмоцииважнейшие метрики системы, как выявить ключевые паттерны и переписать их без самокритики.

Это практическое руководство с десятками жизненных примеров и конкретных техник. Вы перестанете быть жертвой собственных глюков и станете архитектором, проектирующим жизнь, в которой хочется жить. Готовы начать перепрошивку?

Книга «Машинное обучение для души. Как использовать принципы ИИ, чтобы стать тем, кем ты хочешь быть» Александр Гончаров - продолжение популярной серии в жанре Практическая психология. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.