Либрусек
Много книг

Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем

Скачать книгу «Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем» в удобном формате

FB2 EPUB MOBI PDF
Подготовка файла fb2 Загрузка начнётся через 8 сек.
Аннотация

Могут ли микробы влиять на наши эмоции и поступки? Оказывается, они способны не только на это, но и на многое другое!

Доктор медицинских наук Эмеран Майер представляет в своей книге революционный взгляд на устройство человеческого организма и на то, какую роль в нем играет взаимодействие между головным мозгом и желудочно-кишечным трактом. Триллионы микроорганизмов, обитающих в кишечнике, находятся в постоянной связи друг с другом и с головным мозгом, и именно от нее во многом зависит и наше общее состояние, и даже принятие жизненных решений.

Кроме того, сбои в этом взаимодействии ведут к развитию депрессии, аутизма, деменции и болезни Паркинсона.

Автор убедительно показывает, что здоровье организма и борьба с серьезными хроническими заболеваниями невозможны без налаживания правильного диалога со своими микробами.

Книга «Второй мозг: Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем» Эмеран Майер - продолжение популярной серии в жанре Биология и химия. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.

Впечатления о книге:

28.11.2025 05:22
интересная теория о взаимосвязи ЖКТ и мозга. Возможно, и правда все настолько серьезно. Книга легка в прочтении, написана доступным для простого обывателя языком.
19.12.2024 11:09
Отличная книга! написана простым и ясным языком, с конкретными слуачаями из практики и жизни пациентов, может быть очень полезной для нутрициологов.
06.02.2023 10:49
Очень очень много воды. По моим ощущениям информация в книге подана в следующих пропорциях - 80% воды и 20% основной идеи. А может и 90 на 10)
02.02.2022 11:19
Сама тема хорошая, но автор активно пропагандирует устаревший взгляд на причины ожирения, обменяя во всем бедные жиры, а не инсулинорезистентность. Из-за этого в книге очень много моментов, вызывающих испанский стыд. Смотрите, описывая средиземноморскую диету, он так старается убедить всех, что в ней мало животных жиров потому что это не ложится в его представление об устройстве мира. На столе были: лазанья, гусь, овощи, осьминог, свр пекорино и оливки. Через три предложения: ни в одном из блюда мы не заметили и следа животного жира. Далее. Перечисляя растительные жиры в исторической средиземноморской диете он называет авокадо) Далее. Пишет что в целом для средиземноморской диеты характерно употребление обезжиренных молочных продуктов)))) Ну и вся книга, когда доходит до практических рекомендаций и связи с питанием превращается в дремучий лес консенсуального праильного питания. Слово инсулин встречаетсяв книге 7 раз. Слово жир 10000 раз. Часть про эмоции хорошая. Читать стоит.
11.06.2021 05:05
Головной мозг и ЖКТ тесно связаны между собой направленными в обе стороны сигнальными путями, которые включают нервы, гормоны и воспалительные молекулы. Правильный баланс микроорганизмов – хорошее психическое здоровье. Пищу, которую мы едим зависит наша микробиота в кишечнике. Положительные эмоции, дружелюбие хорошо влияют на пищеварение. Избыток жиров, белков замедляют пищеварение в желудке и кишечнике. Гниющая в кишечнике пища образует ядовитые вещества. А кровоток разносит их по всему телу ,что приводит к недомоганию. (вывод:меньше жрать за один присест!!! И никаких застолий!!!) Целенаправленное воздействие на микробиоту при помощи диетических рекомендаций, правильного образа жизни может улучшить лечение. Антибиотики на время подавляют кишечную микробиоту. Блуждающий нерв-основной канал коммуникаций между ЖКТ и головным мозгом. Кишечная микробиота может влиять на каждую клетку в нашем организме, и на нейроны головного мозга. Чтобы улучшить здоровье, начните контролировать все, что едим. Ведите активный образ. Рекомендую всем. Автору тоже здоровья и удачи.
10.05.2020 05:22
Отличная книга, написана лёгким и понятным для обывателя языком. Описывает реальные исследования которые открывают новый взгляд на взаимодействие головного мозга и ЖКТ

Оставить впечатление о книге

Вход для пользователей

Меню
Популярные авторы
Читают сегодня
Впечатления о книгах
27.07.2026 11:34
Книга просто Бомба! Сюжет очень захватывающий и интересный! Спасибо огромное автору за потрясающую книгу! Советую всем читать!
27.07.2026 11:20
Очень люблю серию про Сигму. Всегда динамично, увлекательно и переживательно! Герои, сюжет – все на высоте как и всегда!! Как жаль, что книг не т...
27.07.2026 11:19
Довольно весёлая книга, интересно набдать за героями. Однозначно советую к прочтению, если Вам понравилась первая часть.(эта ничем ей не уступает)
27.07.2026 11:02
Невероятно атмосферный роман, который разворачивается в Ирландии 12‐го века, где любая женская самостоятельность автоматически становится поводом...
27.07.2026 10:12
Чудесная книга, философская и поэтичная. народные сказки о хитреце Насреддине автор сделал настоящим художественным произведением, дал плоть и кр...
27.07.2026 09:54
шестой том серии понравился значительно сильнее четвёртого и пятого. произошли ли это от того, что, по признанию переводчика, он включил в русски...