Нестареющий мозг

Благодарю! очень полезная и научно доказанная информация для тех, кто уже может начать действовать сейчас, не дожидаясь ухудшения здоровья и различных симптомов)

Очень полезная книга с комплексным видением организма, всех взаимосвязей и детальными рекомендациями по каждому отклонению от оптимумов.

Прекрасная книга, дающая надежду. Прописано все: от анализов до протокола и механизма работы с ним. Огромная благодарность ученому и его команде.

? Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера. Дэйл Е. Бредесен Автор утверждает, что старческие изменения в мозге — это комплексная проблема, в частности он насчитывает 36 штук, которые могут пойти не так. Когда набирается критическая масса, происходят функциональные изменения. Некоторые люди генетически более предрасположены, чем другие. В отличие от поиска "золотой таблетки", автор предлагает работать комплексно, по своему протоколу ReCODE, включающему приём добавок, диету, сон, снижение стресса, физическую и умственную активность и прочие lifestyle адаптации. Кроме того Дэйл предлагает сдавать анализы (в т.ч. более сложные чем ОМК) и на их основании изменять протокол под себя. Протокол можно суммировать "делай хорошо, плохо не делай", иногда ударяясь в более специфичные рекомендации. Книга вдохновляющая тем, что напоминает вести себя хорошо, а то "тебя" не будет раньше, чем твоё сердце остановится. Это несомненный плюс. Мы же не дурачки, мы поискали критику. А она очень убедительна [читать Джоанну, её статья вся сочится научным отвращением]. ReCode всё ещё не доказан. Совсем. Три статьи в хищнических журналах включают в себя только описательные клинические случаи. Кого включили, а кого не включили — остаётся на совести Дэйла и команды, да ещё и непонятно, какую часть ReCode делали. На ReCode умирают люди, а ещё это всё очень-очень монетизировано с добавками за 150-450$ в месяц и 1500$ за инициацию протокола (плюс консультации по 300$). А ещё есть подписка на игрульки и материалы и свой сертификационный центр. Так что канадское общество Альцгеймера Дэйла с его протоколом не любит. Вывод по результатам слушания книги и критики. Плацебо работает. 40% случаев деменции могут быть отсрочены физ.упражнениями, чистым воздухом, неалкоголизмом, нормальным весом, некурением, бездепрессией и социальными контактами. С добавками никаких доказательств нет. Будьте здоровы.

Полезная книга. Заставляет задуматься, насколько сложен человеческий организм. Согласен с автором - будущее за профилактической и функциональной медициной.

Книга, написанная учёным-исследователем, посвятившим большую часть своей научной карьеры изучению болезни Альцгеймера и совокупности причин, провоцирующих эту болезнь. В данной работе автор делится со всеми желающими результатами своего неожиданного и увлекательного исследования. Первая часть книги рассматривает физиологию когнитивных нарушений и развития деменции, свойственную болезни Альцгеймера. Слушатель узнаёт о механизмах работы памяти и забывания, процессах, благодаря которым осуществляется выбор, какое из двух воспоминаний наиболее важно в стратегическом смысле для дальнейшего выживания (базовые навыки и умения, в том числе двигательно-моторные), а каким можно пожертвовать без потери качества жизни (вчерашний разговор о погоде с соседом). Автор также описывает упомянутые выше процессы с точки зрения биохимии и взаимодействий внутри человеческого организма на клеточном уровне: объясняет, как те или иные превращения молекул обуславливают эволюционно правильный и неправильный выборы. После того, как были рассмотрены механизмы снижения умственной активности, ассоциированные с болезнью Альцгеймера, книга предлагает вниманию читателя 36 неблагоприятных факторов, каждый из которых провоцирует усугубление симптомов болезни и негативно сказывается на общем состоянии пациента. Сахар - это тот же огонь: даёт энергию, но и может сжечь дотла. Большая часть из описанных факторов так или иначе связаны с питанием и образом жизни. После того, как книга довольно подробно и доходчиво разбирает лежащие в основе первопричины (избыток простых сахаров, малоподвижный образ жизни, обилие рафинированных продуктов, расстройства ЖКТ и дефицитарные состояния), автор даёт последовательные простые рекомендации относительно того, как профилактировать и предотвратить возможные нарушения. Несмотря на то, что исследование автора затрагивает исключительно развитие болезни Альцгеймера, основательный, разносторонний и грамотно построенная система (ReCODE), разработанная автором для помощи пациентам с деменцией и продемонстрировавшая поражающие воображение результаты, учитывающая отклонения индивидуальных результатов анализов пациентов от оптимальных значений, по существу является стандартом работы с консультантом по питанию и образу жизни, превентивно действующим на повседневные привычки клиента и профилактирующего как развитие болезни Альцгеймера, так и множество других нарушение в сфере здоровья. Учитывая необозримую пользу описанного подхода для здоровья любого человека в принципе, а также доступность описанного руководства, перечисляющих необходимые для контроля анализы и их целевые значения и рекомендации для каждого из отклонений от рекомендованной нормы, данная книга будет максимально полезна широкому кругу читателей (если не каждому, кто заботится о своём здоровье и качестве жизни). Если ты делаешь что-то на глазах у всех, и никто не видит, значит ты меняешь парадигму.