Вы читаете книгу «Лисенок Яр» онлайн
Предисловие
Это книга про лисёнка по имени Лу. Он умный, наблюдательный и очень чувствительный – как многие дети, только с хвостом.
Лу живёт в Лесу Четырёх Тропинок – месте, где каждая эмоция оставляет след. Здесь нельзя просто «перестать злиться» или «не бояться». Зато можно понять, что с тобой происходит, и выбрать, что делать дальше.
Каждая сказка – это одно большое приключение и одна важная эмоция.
ГЛАВА 1. Лисёнок Яр и Огненная Тропа Гнева
Лисёнок Яр проснулся рано. Солнце только касалось верхушек сосен, а хвост уже дёргался – день обещал быть сложным.
Сегодня Яр должен был пойти с другими лисятами собирать ягоды. Но Яр очень не любил, когда его перебивали, толкали и говорили: «Ты слишком медленный».
– Я не медленный, – пробормотал он, выходя из норы. – Я просто думаю.
Когда появляется гнев
У опушки леса старший барсук объявил правила. Яр слушал внимательно, но вдруг сорока крикнула: – Яр опять мечтает! Из за него мы опоздаем!
В груди Яра стало горячо. Сначала тепло, потом – жарко. Лапы сжались, зубы стиснулись.
Он ещё ничего не сделал, но внутри уже что-то раздувалось, будто маленький огонёк искал выход.
Это была Огненная Тропа Гнева.
Огненная тропа
В Лесу Четырёх Тропинок каждая сильная эмоция открывала путь. Яр знал: если пойти по этой тропе, можно закричать, толкнуть или сделать то, о чём потом жалеют.
– Я не хочу туда, – прошептал Яр.
Но тропа уже светилась под лапами.
Встреча с Огненным Стражем
На тропе появился Страж – огромный огненный зверь с глазами, как угли.
– Я Гнев, – сказал он. – Я пришёл защитить тебя.
– Защитить? – удивился Яр.
– Конечно. Ты почувствовал несправедливость. Это мой сигнал.
Яр задумался. Никто раньше не говорил ему, что гнев может защищать.
– Но ты делаешь больно, – тихо сказал он.
– Я делаю больно, если мной не управляют, – ответил Страж. – Хочешь научиться?
Три ключа для Яра
Страж дал Яру три ключа:
Первый ключ – Остановка.
«Ничего не делай сразу».
Второй ключ – Дыхание.
«Пока ты дышишь медленно – я уменьшаюсь».
Третий ключ – Вопрос.
«Что именно меня злит?»
Лисёнок попробовал. Он вдохнул. Потом ещё раз. Огонь стал ниже.
– Меня злит, что меня не слушают, – понял он.
Возвращение
Яр вернулся к лисятам и сказал: – Мне важно, чтобы меня не перебивали.
Никто не упал в обморок. Никто не рассмеялся. Мир не рухнул.
Барсук кивнул: – Хорошо сказано.
Огненная Тропа погасла.
Что понял Яр
Вечером Яр записал в свой Лесной Блокнот:
Гнев – это не враг. Он показывает границу. Но идти по Огненной Тропе нужно с умом.
Вопросы после главы
• Где Яр почувствовал гнев в теле?
• Что помогло ему остановиться?
• Что ты делаешь, когда злишься?
ГЛАВА 2. Лисёнок Яр и Туман Тревоги
На следующий день в Лесу Четырёх Тропинок было непривычно тихо.
И наш маленький лисёнок шёл по знакомой дорожке к Большому Пню, где зверята обычно собирались играть. Лес был тот же самый, но внутри у Яра всё было… не так.
– А вдруг сегодня всё пойдёт плохо? – подумал он.
От этой мысли стало холодно. Не сильно, но неприятно – как будто кто-то положил ледяную шишку прямо под рёбра.
Когда тревога подкрадывается
Сначала Яр просто замедлился. Потом начал оглядываться. Потом заметил, что лапы стали чуть влажными, а уши – напряжёнными.
– Странно, – прошептал он. – Ничего же не происходит.