Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
Скачать книгу «Свет ума. Подробный путеводитель по медитации» в удобном формате
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Книга «Свет ума. Подробный путеводитель по медитации» Джереми Грэйвс - продолжение популярной серии в жанре Зарубежная религиозная литература. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.
