Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти
Скачать книгу «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» в удобном формате
FB2
EPUB
MOBI
PDF
Подготовка файла fb2
Загрузка начнётся через 8 сек.
Аннотация
Новое издание бестселлера известного американского психотерапевта и писателя Ирвина Ялома. Тема, поднятая в этой книге, остра и болезненна, она редко выносится на открытое обсуждение. Но страх смерти в той или иной форме есть у всех людей, просто обычно мы стараемся выкинуть мысли о конечности нашей жизни из головы, не думать, не помнить об этом. Теперь у вас в руках очень действенный инструмент борьбы с мучительными страхами. Эта книга учит понимать и принимать условия человеческого существования и сполна наслаждаться каждой минутой жизни. При всей серьезности темы книга захватывает и увлекает благодаря мастерству великолепного рассказчика – доктора Ирвина Ялома. Бонус – одновременно рвущий и исцеляющий душу гениальный рассказ «Я позову полицию!».
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Книга также выходит в альтернативном оформлении: https://www.litres.ru/book/irvin-yalom/vglyadyvayas-v-solnce-zhizn-bez-straha-smerti-70730917/
Книга «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» Ирвин Дэвид Ялом - продолжение популярной серии в жанре Зарубежная психология. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.
Другие книги Ирвин Дэвид Ялом
Другие интересные книги
Впечатления о книге:
rela-finotdel
28.08.2024 02:41
Первая книга Ялома. Страха смерти нет, просто доверилась рекомендации преподавателя. Очень искренняя книга, но для меня тяжёлая. Ощущение, что прожила все вместе с Яломом и его женой. Вторую часть с трудом прочитала - ревела. Если бы эта книга попалась в момент ухода мамы - не смогла бы дочитать. Слишком сильно моя боль утраты резонировала бы с болью Ялома. Атеистические взгляды автора расходятся с моим осознанием того, что будет потом. Отметила, что мы помогаем другим проживать боль утраты. Но как сложно прожить ее самому. Проявить смирение.
User
13.03.2024 05:57
Страх смерти - цена, которую платит человек, за осознание того, что живет. Оборотная сторона жажды жизни.
Ирвин Ялом исследует эту тему с позиции человека вне религии, с позиции психотерапевта, чья практика тесно связана с оказанием помощи смертельно больным людям, и просто человека, который тоже живет жизнь и боится умереть. Страх смерти постоянный спутник человека, в разные периоды и для разных характеров он имеет разные формы и интенсивность переживаний, но нет человека, который с ним не сталкивался.
Самое первое дошедшее до нас литературное произведение «Эпос о Гильгамеше» содержит размышления и чувства о смерти друга, и осознания собственной смертности. Возникновение мифов и религий связано в том числе и с этим страхом, попытками справиться с ним. Даже бессмертные древне-греческие боги боялись умереть.
Для начала автор исследует тему страха смерти в контексте жизни обычного человека, как дети впервые сталкиваются со смертью (сначала просто наблюдая ее в природе, смерть насекомых, птичек, потом уход старых родственников), о том как осваиваются с этим страхом подростки (от любви к готической теме и чёрному юмору до экстремальных развлечений), и затем о жизненных вехах, когда этот страх проявляется сильнее всего (кризис среднего возраста и приближение старости, уход друзей и близких).
Нелегко жить, осознавая собственную смертность, в оцепенении от ужаса невозможно, поэтому человек идёт на уловки чтобы скрыть этот страх (с помощью религии, повседневных забот и прочего) Прежде чем преодолеть страх, нужно его признать. И Ялом на примере своих пациентов рассказывает каким образом проявлялся страх смерти у разных людей (от беспричинной тревоги до панических снов)
Для того, чтобы осознать в полной мере этот страх, принять его в себе человеку необходимо побуждающее переживание, например, смертельная болезнь, горе от потери близких, тяжелое потрясение или просто уход на пенсию, возрастной кризис итд. И для преодоления или принятия страха, человеку помогут две вещи идеи и контакт с другими людьми. Идеи, которые предлагает Ялом:
Идея Эпикура: пока я существую - смерти нет, придёт смерть - не будет меня.
А также симметрия двух бездн небытия: того, что было до рождения и того, что будет после смерти. В.Набоков «Другие берега» Мне нравится мысль, что когда человек умирает, атомы составляющие его тело рассеиваются в материи мира и проходя долгий путь преобразований потом опять могут попасть в другого человека и стать частью новой жизни. Идея о волновом эффекте:
Каждое наше значимое действие оставляет след в мире и других людях, и мы порой сами не знаем, насколько другой человек мог запомнить какую-то деталь связанную с нами, сказанную когда-то, сделанную, и это влияет на его жизнь.
«Ищите меня в моих друзьях»
Волновой эффект - причина всех стратегий, связанных с сохранением себя в будущем от прямой передачи генов детям, до написания книг, вклада в науку, создание чего-то своими руками итд
Идея мимолетности бытия, умение замечать прекрасное в мире, осознавая преходящесть мгновения, при этом способность ценить, собирать такие мгновения, как наполняющие жизнь смыслом, не обесценивать их.
Идея обращаться к литературе и силе слова, найти себе афоризм, который откликнется и поддержит вас. Ницше
Идея Ницше, о воображаемом проживании жизни снова и снова, с тем чтобы понять, ту ли жизнь я живу, и что я могу сделать, чтобы жизнь была наполнена тем, что хочу я. Создай себе судьбу, которую полюбишь.
И эта идея, мне кажется основополагающей: чем более полна и насыщенна жизнь, тем в ней меньше места страху смерти.
Самореализация, осознанность, исполнение желаний, стремление быть самим собой - вот главные орудия в борьбе со страхом смерти. Когда живешь ярко и насыщенно, для него просто не хватает в жизни места.
Но здесь есть ловушка страха жить, другая сторона страха смерти. Отказываясь, прячась от жизни, человек неизбежно сталкивается со страхом смерти. Как премудрый пескарь, который жил дрожал и умирал - дрожал.
И наконец, идеи Шопенгауэра о быть, а не казаться. Считать важным то, что мы есть, а не вещи и понятия вокруг нас.
И наконец, помимо идей важнейший способ борьбы со страхом смерти - это близкий доверительный глубокий контакт с другими людьми. Преодоление одиночества, как повседневного, так и экзистенциального.
Все мы знаем, что смерть - дело одинокое, но контакт, общение, открытие себя другому человеку, в максимальной мере, на какую способен человек, преодоление пропасти одиночества, помогают преодолеть страх смерти.
Для того, чтобы облегчить муки близкого, который умирает рядом с вами, важно преодолеть свой страх смерти и силой присутствия, передать сколько возможно другому своего тепла. Это ценно и важно, и не многие это умеют.
Дальше Ялом рассказывает о применении своего экзистенциального подхода в психотерапии, с примерами и историями пациентов, а также рассказывает историю собственного страха смерти.
Для меня, как человека далекого от психотерапии, это было занимательно, получила хоть небольшое представление о том, как это происходит. А также интересен приём переноса фокуса внимания на «здесь и сейчас», который вполне можно использовать и в обычной жизни в трудных ситуациях.
Из историй людей, больше всего впечатлила история нью-йоркской наркоманки, и проститутки, которая сумела вырваться из той губительной жизни, преодолеть зависимость и стать медсестрой, посвятить себя работе в хосписах и приютах для неимущих, жить нормальной жизнью, помогать тем, кому плохо. И она сказала такую мысль, что про всем ужасе прежнего существования, оно было лёгким и простым, было гораздо меньше забот и тревог, и она порой скучает по этой беззаботности. Хотя и понимает все отрицательные губительные стороны такого образа жизни. Это очень понятная, человеческая мысль, переживание.
Бонусом, был рассказ Ялома «Позовите полицию», о его друге еврее, выжившем подростком в Будапеште времён оккупации Гитлером, и как недавнее происшествие помогла вспомнить прошлые переживания, и какой способ он избрал, чтобы жить несмотря ни на что. Очень трогательный, настоящий рассказ. В целом, мне эта книга показалось важной. Самой ценной для меня была мысль о необходимости преодоления одиночества через контакт с другими людьми и о силе присутствия. Иногда просто побыть рядом, обнять или просто подержать за руку могут облегчить, смягчить боль другого, а не за этим ли мы живет, чтобы боли в мире стараться сделать поменьше. Никогда не поздно осознать смертность и жить полной жизнью.
Противостоять страху смерти - значит жить полной жизнью.
Memento Mori - Carpe diem П.С.
Список литературы и кино, которые упоминает И.Ялом:
1. Эпос о Гильгамеше
2. Античная мифология
3. Эпикур и его афоризмы
4. «Рождественская песнь» Диккенс
5. Л.Толстой «Война и мир», «Анна Каренина», «Смерть Ивана Ильича»
6. Ф.Достоевский и его опыт казни
7. В.Набоков «Другие берега»
8. М. Кундера «Невыносимая лёгкость бытия»
9. Акира Куросава «Жить»
10. Дж.Гарднер «Грендель»
11. Ф.Ницше «Так говорил Заратустра» и др.
12. Шопенгауэр
13. З.Фрейд разные труды
14. Э.Беккер «Отрицание смерти»
15. И.Бергман «Шепоты и крики»
Ирвин Ялом исследует эту тему с позиции человека вне религии, с позиции психотерапевта, чья практика тесно связана с оказанием помощи смертельно больным людям, и просто человека, который тоже живет жизнь и боится умереть. Страх смерти постоянный спутник человека, в разные периоды и для разных характеров он имеет разные формы и интенсивность переживаний, но нет человека, который с ним не сталкивался.
Самое первое дошедшее до нас литературное произведение «Эпос о Гильгамеше» содержит размышления и чувства о смерти друга, и осознания собственной смертности. Возникновение мифов и религий связано в том числе и с этим страхом, попытками справиться с ним. Даже бессмертные древне-греческие боги боялись умереть.
Для начала автор исследует тему страха смерти в контексте жизни обычного человека, как дети впервые сталкиваются со смертью (сначала просто наблюдая ее в природе, смерть насекомых, птичек, потом уход старых родственников), о том как осваиваются с этим страхом подростки (от любви к готической теме и чёрному юмору до экстремальных развлечений), и затем о жизненных вехах, когда этот страх проявляется сильнее всего (кризис среднего возраста и приближение старости, уход друзей и близких).
Нелегко жить, осознавая собственную смертность, в оцепенении от ужаса невозможно, поэтому человек идёт на уловки чтобы скрыть этот страх (с помощью религии, повседневных забот и прочего) Прежде чем преодолеть страх, нужно его признать. И Ялом на примере своих пациентов рассказывает каким образом проявлялся страх смерти у разных людей (от беспричинной тревоги до панических снов)
Для того, чтобы осознать в полной мере этот страх, принять его в себе человеку необходимо побуждающее переживание, например, смертельная болезнь, горе от потери близких, тяжелое потрясение или просто уход на пенсию, возрастной кризис итд. И для преодоления или принятия страха, человеку помогут две вещи идеи и контакт с другими людьми. Идеи, которые предлагает Ялом:
Идея Эпикура: пока я существую - смерти нет, придёт смерть - не будет меня.
А также симметрия двух бездн небытия: того, что было до рождения и того, что будет после смерти. В.Набоков «Другие берега» Мне нравится мысль, что когда человек умирает, атомы составляющие его тело рассеиваются в материи мира и проходя долгий путь преобразований потом опять могут попасть в другого человека и стать частью новой жизни. Идея о волновом эффекте:
Каждое наше значимое действие оставляет след в мире и других людях, и мы порой сами не знаем, насколько другой человек мог запомнить какую-то деталь связанную с нами, сказанную когда-то, сделанную, и это влияет на его жизнь.
«Ищите меня в моих друзьях»
Волновой эффект - причина всех стратегий, связанных с сохранением себя в будущем от прямой передачи генов детям, до написания книг, вклада в науку, создание чего-то своими руками итд
Идея мимолетности бытия, умение замечать прекрасное в мире, осознавая преходящесть мгновения, при этом способность ценить, собирать такие мгновения, как наполняющие жизнь смыслом, не обесценивать их.
Идея обращаться к литературе и силе слова, найти себе афоризм, который откликнется и поддержит вас. Ницше
Идея Ницше, о воображаемом проживании жизни снова и снова, с тем чтобы понять, ту ли жизнь я живу, и что я могу сделать, чтобы жизнь была наполнена тем, что хочу я. Создай себе судьбу, которую полюбишь.
И эта идея, мне кажется основополагающей: чем более полна и насыщенна жизнь, тем в ней меньше места страху смерти.
Самореализация, осознанность, исполнение желаний, стремление быть самим собой - вот главные орудия в борьбе со страхом смерти. Когда живешь ярко и насыщенно, для него просто не хватает в жизни места.
Но здесь есть ловушка страха жить, другая сторона страха смерти. Отказываясь, прячась от жизни, человек неизбежно сталкивается со страхом смерти. Как премудрый пескарь, который жил дрожал и умирал - дрожал.
И наконец, идеи Шопенгауэра о быть, а не казаться. Считать важным то, что мы есть, а не вещи и понятия вокруг нас.
И наконец, помимо идей важнейший способ борьбы со страхом смерти - это близкий доверительный глубокий контакт с другими людьми. Преодоление одиночества, как повседневного, так и экзистенциального.
Все мы знаем, что смерть - дело одинокое, но контакт, общение, открытие себя другому человеку, в максимальной мере, на какую способен человек, преодоление пропасти одиночества, помогают преодолеть страх смерти.
Для того, чтобы облегчить муки близкого, который умирает рядом с вами, важно преодолеть свой страх смерти и силой присутствия, передать сколько возможно другому своего тепла. Это ценно и важно, и не многие это умеют.
Дальше Ялом рассказывает о применении своего экзистенциального подхода в психотерапии, с примерами и историями пациентов, а также рассказывает историю собственного страха смерти.
Для меня, как человека далекого от психотерапии, это было занимательно, получила хоть небольшое представление о том, как это происходит. А также интересен приём переноса фокуса внимания на «здесь и сейчас», который вполне можно использовать и в обычной жизни в трудных ситуациях.
Из историй людей, больше всего впечатлила история нью-йоркской наркоманки, и проститутки, которая сумела вырваться из той губительной жизни, преодолеть зависимость и стать медсестрой, посвятить себя работе в хосписах и приютах для неимущих, жить нормальной жизнью, помогать тем, кому плохо. И она сказала такую мысль, что про всем ужасе прежнего существования, оно было лёгким и простым, было гораздо меньше забот и тревог, и она порой скучает по этой беззаботности. Хотя и понимает все отрицательные губительные стороны такого образа жизни. Это очень понятная, человеческая мысль, переживание.
Бонусом, был рассказ Ялома «Позовите полицию», о его друге еврее, выжившем подростком в Будапеште времён оккупации Гитлером, и как недавнее происшествие помогла вспомнить прошлые переживания, и какой способ он избрал, чтобы жить несмотря ни на что. Очень трогательный, настоящий рассказ. В целом, мне эта книга показалось важной. Самой ценной для меня была мысль о необходимости преодоления одиночества через контакт с другими людьми и о силе присутствия. Иногда просто побыть рядом, обнять или просто подержать за руку могут облегчить, смягчить боль другого, а не за этим ли мы живет, чтобы боли в мире стараться сделать поменьше. Никогда не поздно осознать смертность и жить полной жизнью.
Противостоять страху смерти - значит жить полной жизнью.
Memento Mori - Carpe diem П.С.
Список литературы и кино, которые упоминает И.Ялом:
1. Эпос о Гильгамеше
2. Античная мифология
3. Эпикур и его афоризмы
4. «Рождественская песнь» Диккенс
5. Л.Толстой «Война и мир», «Анна Каренина», «Смерть Ивана Ильича»
6. Ф.Достоевский и его опыт казни
7. В.Набоков «Другие берега»
8. М. Кундера «Невыносимая лёгкость бытия»
9. Акира Куросава «Жить»
10. Дж.Гарднер «Грендель»
11. Ф.Ницше «Так говорил Заратустра» и др.
12. Шопенгауэр
13. З.Фрейд разные труды
14. Э.Беккер «Отрицание смерти»
15. И.Бергман «Шепоты и крики»
User
13.03.2024 05:57
Елизавета Хасько
18.01.2023 03:16
Когда-то увидела рекомендацию к этой книге. Прочитала. Очень понравилось. Теперь и сама рекомендую к прочтению , очень глубокий смысл ??
Svetlana Sokol
03.05.2021 08:32
Очень глубокая книга. Мне она помогла в сложный период жизни, справиться со страхом смерти, переосмыслить многое и найти в себе силы двигаться дальше, дарить этому миру свет и тепло.
Анастасия Пашкевич
18.12.2019 09:49
Невероятно искренняя и глубокая книга. Ирвин Ялом дает возможность спокойно и без трагедии погрузиться в одну из самых сложных и тревожных для человека тем – страх смерти. При этом не делая из нее трагедию, не обесценивая. Рассматривая ее со всех сторон хладнокровно, но не равнодушно, автор показывает многогранность этой темы, ее неоспоримую важность и ценность для проживания более глубокой и наполненной жизни. Очень сильная работа.