Украденная ночь. Почему сон решает больше, чем кажется

Вы снова легли поздно. Не потому что так хотели. Просто день съел вас целиком, и ночью захотелось вернуть себе хоть час: телефон, серия, переписка, мысли в потолок. Утром будильник выдернул из темноты, рука сама потянулась к кофе, а лицо в зеркале уже знало: день начался с долга.

«Украденная ночь» для тех, кто устал жить на недосыпе и называть это нормальной взрослой жизнью.

Эта книга показывает сон не как слабость и не как скучный совет «ложитесь раньше». Ночью мозг разбирает память, гасит лишний шум, чинит внимание, возвращает телу порядок. А когда вы режете сон по кускам, расплата приходит не только зевотой. Она приходит раздражением, тягой к сладкому, тупой головой, срывами, забытыми словами, тяжелым утром и ощущением, что вас стало меньше.

Прочтите эту книгу сейчас, если хотите перестать красть у себя ночь и наконец вернуть себе утро, в котором вы не выживаете, а живёте.

Книга «Украденная ночь. Почему сон решает больше, чем кажется» Сергей Антонов - продолжение популярной серии в жанре Здоровье. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.