Перепрошивка восприятия: новый «я» за 30 дней практики
Жанр:
Общая психология
Скачать книгу «Перепрошивка восприятия: новый «я» за 30 дней практики» в удобном формате
FB2
EPUB
MOBI
PDF
Подготовка файла fb2
Загрузка начнётся через 8 сек.
Аннотация
«Перепрошивка восприятия: новый „я“ за 30 дней практики» — практическая книга-тренинг о том, как менять привычные реакции через внимание, интерпретации и внутренний диалог. На основе идей ОРКТ вы научитесь формулировать желаемое будущее, находить «исключения» из проблемы и опираться на ресурсы. 30 дней заданий по 10–20 минут: вопрос дня, практика, микрошаг и шкала 0–10 для устойчивого прогресса без надрыва.
Книга «Перепрошивка восприятия: новый «я» за 30 дней практики» Артём Порфирьев - продолжение популярной серии в жанре Общая психология. Читайте онлайн бесплатно или скачивайте полную версию в удобном формате.
